Se si suppone che le persone raggiungano le massime prestazioni in condizioni di caldo estremo, spesso risulta impossibile. Al più tardi quando il termometro in ufficio segna 25 °C o più, la concentrazione è scomparsa. Ma cosa si può fare contro la sudorazione sul lavoro?
- Lavorare in ufficio con il caldo: aumenta l'umidità?
- Cosa posso fare contro il caldo in ufficio?
- Calore in ufficio: come posso rinfrescarmi?
- Cos'altro aiuta contro la sudorazione in ufficio?
- Calore in ufficio: esiste il riscaldamento senza calore in ufficio?
Lavorare in ufficio con il caldo: aumenta l'umidità?
La maggior parte delle persone conosce il presunto buon consiglio secondo cui gli asciugamani bagnati dovrebbero essere appesi al caldo secco. Questi aumentano il Umidità in ufficio e in ogni altra stanza e garantire qualche grado più fresco. Anche questo è corretto! Ciò che non viene detto, però, è che l’umidità più elevata, che crea un certo tasso di umidità, mette a dura prova la circolazione umana.
Il caldo in ufficio e l'elevata umidità possono essere un problema, soprattutto per le persone con malattie pregresse, pressione bassa o per le donne incinte. Le persone colpite non si limitano più a sudare, ma devono fare i conti anche con nausea e vertigini e, nel peggiore dei casi, con il collasso circolatorio. Dovrebbe essere chiaro che il lavoro soffre ancora di più a causa del malessere generale. Certo, il consiglio per aumentare l'umidità può essere buono e corretto, ma va applicato a seconda della forma fisica e dello stato di salute individuale della persona in questione. Chi sprofonda debolmente nella sedia da ufficio a causa della pressione sanguigna bassa, difficilmente riuscirà a raggiungere la prestazione desiderata.
Cosa posso fare contro il caldo in ufficio?
Se stai cercando consigli su come rinfrescarti dal caldo in ufficio, sei nel posto giusto! I seguenti consigli contribuiranno ad abbassare la temperatura di qualche grado e a rendere il lavoro molto più piacevole:
LA MATTINA QUANDO IN UFFICIO FA CALDO
In estate è consigliabile iniziare la giornata il più presto possibile. Di norma ciò è possibile anche laddove sia stato concordato un orario flessibile. Al mattino fa ancora fresco, ma la ventilazione può rinfrescare l'ufficio di alcuni gradi. C'è anche tempo per completare compiti che richiedono un alto livello di concentrazione. Il vero caldo in ufficio non è ancora arrivato, l'aria fresca del mattino ha un effetto tonificante. Dopo la messa in onda, la stanza dovrebbe essere oscurata. Non troppo forte, è solo questione di "bloccare" il sole. La luce del giorno dovrebbe essere lasciata entrare nella stanza, altrimenti la combinazione del caldo dell'ufficio e dell'oscurità può diventare rapidamente stancante.
BASTA SPEGNERE
Questo è certamente ciò che desiderano tutti coloro che devono sedersi in ufficio e lavorare al caldo. Ma qui si tratta di dispositivi tecnici che attualmente non sono necessari. Se questi sono spenti, non possono più irradiare calore, il che ha un ulteriore effetto e aumenta la temperatura nell'ufficio.
UTILIZZARE VENTILATORI DA TAVOLO E DEUMIDIFICATORI
Il ventilatore fornisce una piacevole corrente d'aria e distribuisce l'aria densa e pesante in tutta la stanza. È più facile respirare profondamente quando il caldo trasforma l'ufficio in una sauna. Molto utili sono anche i deumidificatori, che dovrebbero essere utilizzati nei climi caldi e umidi. Nelle giornate in cui l'aria è davvero pessima, un deumidificatore aiuta e rende di nuovo più piacevole il clima dell'ufficio.
Calore in ufficio: come posso rinfrescarmi?
I consigli finora citati contro il caldo sul posto di lavoro hanno lo scopo di migliorare l’aria e il clima nell’ufficio stesso. Ma puoi anche fare qualcosa per rinfrescarti. In particolare la dieta può influenzare la sensibilità alla temperatura e rendere più sopportabile il lavoro in ufficio quando fa caldo. Bevi consapevolmente e molto più del solito. La concentrazione soffre non solo perché è troppo alta Temperature in ufficio , ma anche a causa dello scarso equilibrio dei liquidi. Nelle giornate calde, il corpo perde molti liquidi, che devono essere reintegrati bevendo regolarmente. Riempi una caraffa con acqua e imposta un limite di tempo fino allo svuotamento! Questo aiuta tutti coloro a cui piace dimenticare di bere.
Inoltre, quando fa caldo in ufficio, dovresti mangiare solo leggero. Soprattutto frutta e verdura, cotte al vapore a pranzo, aiutano ad alleviare la fatica della circolazione e del metabolismo. Inoltre è meno faticoso quando il corpo non è impegnato in una digestione faticosa.
Cos'altro aiuta contro la sudorazione in ufficio?
La sudorazione in ufficio può essere ridotta non solo attraverso la dieta. Se il caldo continua a caricare l’ufficio, è necessario adottare ulteriori misure. Gli indumenti dovrebbero essere larghi ed essere realizzati con materiali rinfrescanti. Lino e seta sono materiali estivi ideali. Quando si tratta delle norme sull'abbigliamento al lavoro, spesso è utile parlare con il proprio supervisore, perché quando fa caldo in ufficio, dovrebbe essere consentito passare da una camicia da lavoro a maniche lunghe a una camicia da lavoro corta. Inoltre, il caldo sul posto di lavoro può essere evitato se l’orario di lavoro viene gestito in modo flessibile. Naturalmente, questo non è facilmente possibile nei settori con orari di apertura fissi e traffico di clienti. Ma il peggio del caldo in ufficio può essere evitato anche iniziando a lavorare un’ora prima al mattino. Forse il capo accetta di fare alcune cose nell'ufficio di casa? Non tutti i lavori devono essere realmente fatti Scrivania essere svolto in ufficio, perché in molte cose l’unica cosa che conta è il fatto che il compito sia terminato e non dove sia stato terminato. Se avete bisogno di consigli su come rinfrescarvi dal caldo dell'ufficio potete utilizzare anche esercizi di rilassamento e trascorrere le pause all'aperto, all'ombra. Importante: è opportuno fare pause più frequenti (anche se più brevi) quando fa caldo in ufficio!
Calore in ufficio: esiste il riscaldamento senza calore in ufficio?
Una volta le scuole non avevano il riscaldamento. La piscina all'aperto chiamava e da mezzogiorno gli studenti potevano tornare a casa. Ma in ufficio esiste anche il riscaldamento senza calore? Purtroppo no, perché il legislatore presuppone che gli adulti siano significativamente più resilienti degli studenti. La sudorazione sul lavoro deve essere accettata con alcune restrizioni, anche se il datore di lavoro ha il dovere di diligenza nei confronti dei propri dipendenti. Tuttavia, non esistono valori chiari per la protezione dei dipendenti nelle normative sul posto di lavoro, quindi resta una questione di giudizio su come si reagisce al caldo in ufficio. Sono però particolarmente protetti i lavoratori più anziani e le donne incinte, nonché le persone che devono lavorare all’aperto. Il datore di lavoro dovrebbe fare tutto nell'interesse del successo dell'azienda Benessere sul posto di lavoro aumentare. Questo può essere fatto anche tramite l'abbinamento Mobili per ufficio verificarsi laddove l’ergonomia è particolarmente importante.