Illuminazione in ufficio: lampadine luminose per menti brillanti

Qual è la giusta illuminazione in ufficio?

Secondo gli esperti il ​​posto di lavoro ottimale dal punto di vista dell'illuminazione sarebbe all'aria aperta, sotto una coltre nuvolosa che scorre lentamente e a debole coesione. Un caso ideale che un nuovo sistema di piastrelle leggere per soffitti di uffici, ancora molto costoso, può ricreare. Al soffitto sono appesi schermi LED di grande formato che da un lato possono simulare la luce del giorno e dall'altro possono anche trasmettere contenuti. Una luce funzionale è altrettanto possibile quanto imitare un cielo estivo leggermente nuvoloso.

L'illuminazione a LED sul posto di lavoro crea un'illuminazione dell'ufficio piacevole e ben studiata. Non solo gli uffici possono essere illuminati in modo ideale, ma anche le cliniche, ovunque sia necessaria la luce del giorno. L'intensità luminosa di cui sono capaci questi sistemi è infatti notevole: attualmente possono fornire 20.000 lux, più o meno paragonabili alla luce del giorno estiva. Come per ogni tecnologia ancora lontana dall’essere diffusa, anche in questo caso vale il fatto che questi sistemi sono ancora piuttosto costosi per l’utente finale. Al momento è sicuramente più economico implementare i principi dell'illuminazione ideale del lavoro con un po' di buon senso e un po' di conoscenza della fisica e della teoria dei colori.
Anche se nel seguito l'attenzione si concentrerà sul lavoro sul Sedia da ufficio In linea di principio, la situazione non è molto diversa per l'artigianato: il sarto dovrebbe mettere in buona luce la sua macchina da cucire, così come il falegname dovrebbe mettere in buona luce il suo banco da lavoro. 

A cosa devo prestare attenzione: cosa caratterizza una buona illuminazione in ufficio?

A seconda dei luoghi dell'ufficio valgono valori diversi: se una postazione di lavoro si trova direttamente accanto a una finestra, la luminosità deve essere di 300 lux. Più si sposta verso il centro della stanza o contro una parete interna, sono necessari dai 500 ai 1000 lux. Premessa: L'illuminamento “Lux” si calcola dal quoziente dell'intensità luminosa di una sorgente luminosa puntiforme in “candela” e il quadrato della distanza in metri. Una “candela” corrisponde all'incirca alla luminosità emessa da una candela: misurata in lux, una candela posta a due metri di distanza avrebbe 0,25 lux. Quindi avresti bisogno di un candelabro piuttosto grande per fornire un'illuminazione conforme alla legge in un ufficio.

Gli impiegati trovano tutto più semplice se utilizzano la tecnologia moderna.

Oltre alla luce naturale, le plafoniere producono una piacevole luce indiretta. I pannelli da soffitto a LED vengono spesso utilizzati anche per l'illuminazione di base di una stanza. Anche le strisce e le strisce LED nascoste conferiscono alla stanza un'atmosfera piacevole.
Tuttavia, se hai bisogno di una luce più mirata per l'elaborazione manuale dei documenti, una lampada da scrivania separata può aiutarti. Assicuratevi però che non vi accechi direttamente o attraverso un riflesso durante l'uso. A questo scopo possono essere utilizzate anche lampade da terra o altri dispositivi di illuminazione mobili. 

Preferisci le piante vere alle piante vere Piante artificiali, è possibile utilizzare una lampada per piante aggiuntiva. Ciò fornisce alla tua vegetazione la luce UV necessaria e garantisce un'atmosfera piacevole e moderna.

Le lampade LED a risparmio energetico o i tubi fluorescenti con il colore della luce “bianco neutro” o “bianco luce diurna” si avvicinano di più alla luce naturale. Queste lampade insieme ad ampie finestre che lasciano entrare molta luce naturale e una lampada da scrivania regolabile individualmente rappresentano la combinazione migliore. Un altro passo avanti volto a portare la luce del giorno negli ambienti chiusi è l’OLED, il “diodo organico a emissione di luce”. A differenza del suo fratello inorganico, il diodo inorganico a emissione di luce (LED), può essere prodotto utilizzando la tecnologia a film sottile. Ogni possessore di smartphone, tablet o moderno schermo piatto possiede già questi OLED: servono per illuminare gli schermi. Poiché generano solo una piccola quantità di calore, possono essere integrati anche nei materiali da costruzione come illuminazione, ad esempio nel legno o nei pannelli del soffitto. 

Fondamentalmente viene fatta una distinzione tra tre colori di luce o temperature di colore:

Bianco caldo: La luce color bronzo è compresa tra 2.700 e 3.300 Kelvin e diffonde una luce leggermente fioca, che conferisce alla stanza un'atmosfera accogliente. Si prega di notare che questa non è una luce da lavoro. La luce bianca calda è più comune nei soggiorni o nelle camere da letto, dove l'atmosfera dovrebbe essere altrettanto rilassante. 

Bianco neutro: La luce leggermente più fredda inizia a 3.300 Kelvin e arriva fino a 5.300 Kelvin. La luce bianca neutra si trova principalmente nei bagni.

Bianco luce del giorno: Con un valore Kelvin compreso tra 5.300 e 7.500, questo colore chiaro appare piuttosto brillante e viene utilizzato principalmente in uffici, cucine e ambienti funzionali dove talvolta si svolgono attività delicate.

Le tre temperature di colore si basano anche sulle condizioni di illuminazione durante il giorno. All'alba il rapporto di illuminazione è bianco caldo, al mattino è bianco neutro e a mezzogiorno ha un valore Kelvin che corrisponde al bianco della luce diurna.

La miscela fa questo: Come già accennato, uno dei principi più importanti è il mix di luce diretta e indiretta. È possibile ottenere questo risultato attraverso l'interazione della luce naturale e della luce artificiale. Se il tuo ufficio è già troppo buio, le lampade a luce diurna come i pannelli a soffitto possono aiutare a simulare la luce del giorno naturale.

Non lasciarti accecare: È inoltre necessario evitare abbagliamenti e riflessi per non affaticare inutilmente gli occhi. A causa della visibilità limitata e della conseguente postura scorretta, l'abbagliamento può portare anche a malattie scheletriche. Anche uno bianco Scrivania Ciò può essere causato dal sole splendente di mezzogiorno. Un elegante sottomano che possa prevenire l'abbagliamento è una buona idea in questo caso. Quindi assicurati di illuminare il tuo posto di lavoro in modo uniforme ed evita le ombre.

Adatta l'intensità della luce alle tue attività: Naturalmente va notato che non tutte le attività richiedono un’illuminazione diretta. Se lavori al PC o al laptop, è sufficiente un'illuminazione indiretta leggera per indebolire il contrasto chiaro-scuro e dare così sollievo alla vista.

Regola l'illuminazione in base al tuo bioritmo: Sapevi che il nostro bioritmo si adatta all'ora del giorno? Il nostro ritmo sonno-veglia è determinato da un ritmo luce-buio e dipende dalla stagione e dall'alba e dal tramonto. Ecco perché molte persone hanno difficoltà a dormire quando fuori c'è la luce. Di solito si stancano non appena fa buio. Ciò accade perché la melatonina viene prodotta nel corpo quando la luminosità diminuisce. Al contrario, al mattino siamo svegli e produttivi grazie alla produzione della serotonina e del cortisolo, l’ormone dello stress.

In sintesi: Si tratta della giusta interazione tra luce naturale e artificiale, nonché tra luce diretta e indiretta. Non esiste una formula magica per l'illuminazione degli uffici: la percezione della luce è e rimane una questione personale: i dipendenti più anziani hanno bisogno di un po' più di luce rispetto ai giovani.

Che influenza ha l'illuminazione?

L'illuminazione in ufficio non influisce solo sul nostro benessere fisico e mentale, ma ha un impatto diretto anche sul nostro stesso lavoro. Ma la scarsa illuminazione non influisce solo sulla nostra produttività. Le ulteriori conseguenze sono un rapido affaticamento, improduttività e problemi agli occhi e, a lungo termine, c'è anche il rischio di problemi alla vista o depressione. Devi sapere che soprattutto lavorare al computer mette a dura prova gli occhi. Mentre fissi su una superficie fissa a breve distanza per un lungo periodo di tempo, devi tenderti costantemente e compensare la differenza tra la luminosità dello schermo e quella dell'ambiente. Mentre i danni fisici sono evidenti a tutti, per quanto riguarda l'aspetto mentale è necessario un piccolo esempio: alcune persone sono più, altre meno, inclini a diventare gradualmente tristi nei mesi invernali. Secondo l'opinione comune degli esperti, il motivo è che anche il corpo umano cade in una sorta di letargo per risparmiare energia. L’effetto collaterale è la depressione generale, comunemente nota come depressione invernale. Seguendo questa logica, non può essere salutare trascorrere otto o più ore al giorno nella semioscurità tutto l’anno.

Gli effetti negativi di una scarsa illuminazione in ufficio sono già evidenti. Al contrario, la giusta illuminazione dell’ufficio aumenta enormemente le prestazioni lavorative. L'abbondanza di luce diurna e la protezione antiabbagliamento opzionale, insieme all'illuminazione artificiale diretta e indiretta della postazione di lavoro, alleviano l'affaticamento degli occhi e favoriscono un lavoro efficace e una postura sana. L'illuminazione ergonomica non solo aumenta la salute dei dipendenti, ma anche la loro soddisfazione e concentrazione. Inoltre, un concetto di illuminazione ben studiato porta ad una riduzione dei costi non trascurabile per l'azienda. 

L'effetto della luce sul corpo umano è stato chiaramente dimostrato. La luce solare naturale è la luce migliore per le persone. Ciò migliora sia la concentrazione che l’attenzione, il che porta inevitabilmente a migliori prestazioni lavorative. Una buona illuminazione in ufficio non solo migliora la motivazione, ma i dipendenti hanno anche meno probabilità di ammalarsi. Quindi ha un impatto positivo sull’azienda nel suo complesso.

Una buona luce è anche una questione di arredamento

Anche i mobili e le attrezzature per ufficio possono fare una differenza decisiva per quanto riguarda i colori dell’illuminazione: se la superficie di un tavolo, ad esempio, è riflettente, anche i monitor o le plafoniere con la riflettività minima non aiutano. La luce del giorno non può illuminare completamente le stanze più buie rispetto alle stanze luminose. Naturalmente, ciò non significa che i nostri uffici debbano essere sterili e luminosi e assomigliare agli studi di un dentista. Colori chiari e superfici poco riflettenti possono includere anche pareti dipinte in colori pastello o legno chiaro. Un tavolo in vetro molato davanti a una parete grigio chiaro è ideale anche per un ufficio moderno. Quindi, se disponi di una buona illuminazione sul posto di lavoro, sia a casa che in ufficio, hai già fatto bene la maggior parte delle cose. Ma se vuoi approfondire il tema “illuminazione”, dovresti anche avere un’idea dell’effetto dei colori chiari.

Non solo nei rapporti con i colleghi nelle lounge si applicano regole diverse rispetto agli uffici o alle sale conferenze. È stato dimostrato che i diversi colori della luce hanno effetti diversi sull'organismo umano. Il vostro intuito la dice lunga: nessuno inchioderebbe una lampada allo xeno al soffitto del proprio soggiorno per poter vedere chiaramente il proprio soggiorno nella fredda luce blu, ma tenderebbe a voler lasciare la stanza in fretta. 

Proprio come nella zona giorno di casa si dovrebbero utilizzare colori di luce caldi, anche i segnali luminosi nel soggiorno dovrebbero essere impostati con discrezione su “accogliente”. In una stanza di pausa o creativa, l'ideale sarebbe un colore chiaro leggermente arancione: l'arancione rappresenta l'ottimismo e la gioia di vivere e promuove il pensiero creativo o la socialità. La luce blu rappresenta la calma e promuove le abilità linguistiche e la lucidità di pensiero, rendendola una buona scelta come temperatura di illuminazione in ufficio. E rosso? Il rosso rappresenta amore, passione e rabbia, quindi non ha posto in ufficio. Essendo un colore chiaro utilizzato selettivamente, aumenta la vitalità. Ma se esageri con l'influenza della luce rossa dell'illuminazione degli uffici, come ho detto, diventerai piuttosto irrequieto.

Ma non sono solo il colore della luce e la tecnologia utilizzata per l'illuminazione degli uffici a giocare un ruolo importante. Anche prendere in considerazione l’architettura aiuta: le scrivanie dovrebbero essere posizionate con il lato corto rivolto verso la finestra, cioè “nella stanza”, in modo che la luce del giorno cada sul monitor da sinistra o da destra. Non dovrebbe esserci una lampada appesa sopra la scrivania, ma idealmente due; uno a sinistra, l'altro a destra sopra l'operaio.

Esistono norme per l'illuminazione in ufficio?

Nelle aziende devono essere rispettate diverse norme e standard legali. Tra le altre cose, la norma DIN EN 12464-1 e la legge sulla sicurezza e salute sul lavoro nonché l'ordinanza sul lavoro (ArbStättV) forniscono informazioni al riguardo. Per i datori di lavoro i requisiti legali garantiscono almeno i requisiti di base necessari che devono soddisfare a questo riguardo per i loro dipendenti, ma per i lavoratori autonomi le condizioni sono spesso ancora piuttosto oscure. Anche chi lavora da casa (vedi anche l'articolo Home office: a casa in ufficio invece che in ufficio a casa) si trovano, per così dire, in un problema che potrebbe essere evitato con pochi pensieri e accorgimenti logici: affaticano gli occhi nella scarsa luce dell'ufficio, devono lottare con una postura scorretta perché evitano i riflessi di luce per quasi otto ore al giorno - o tendono ad essere irrequieti perché devono sfruttare la temperatura della luce calda e accogliente tipica dei salotti del loro posto di lavoro mobili per ufficio inserire. Naturalmente anche l'illuminazione in ufficio è regolamentata dalla legge: l'"Ordinanza sulla sicurezza e la tutela della salute durante il lavoro su dispositivi dotati di schermo" e l'"Ordinanza sui luoghi di lavoro", consultabili sulla homepage del Ministero federale della giustizia e della tutela dei consumatori, forniscono informazioni.