Sedie da ufficio XXL per persone alte-buerostuhl24

Sei più alto di 1,85 m? Sedersi sano e rilassato su una sedia da ufficio è essenziale, soprattutto per le persone alte con un peso corporeo maggiore. Per una schiena sana, ma anche per un lavoro concentrato. Proprio per questo esistono sedie da ufficio XXL speciali. Questi sono adattati esattamente alle esigenze delle persone più grandi e pesanti.

Nella nostra guida troverai tutto sulle sedie da ufficio XXL. Te lo mostreremo

perché una sedia da scrivania adattata ergonomicamente è così importante
la differenza tra una sedia da lavoro XXL e una sedia da lavoro standard
come trovare la sedia da ufficio migliore per te con la nostra lista di controllo
come regolare correttamente la sedia

Cos'è una sedia da ufficio XXL e perché è necessaria?

Le sedie da scrivania per persone alte sono generalmente adatte a persone con un'altezza compresa tra 1,85 e 1,90 m. Sono sviluppati secondo i requisiti del cosiddetto standard delle sedie da ufficio, ma si basano sulle misure del corpo di persone più alte e quindi hanno dimensioni diverse. Ciò vale anche per le persone che sono (gravemente) in sovrappeso. Allora è probabile che le dimensioni del prodotto di una normale sedia da lavoro non siano sufficienti. Inoltre, le sedie da ufficio XXL sono più stabili delle sedie normali.

La norma sulle sedie da ufficio ha dei limiti

Fondamentalmente, ogni sedia da scrivania dovrebbe ovviamente adattarsi a quante più persone possibile. Per donne e uomini medi, per persone sempre più piccole e per persone più magre e grasse. Per rendere ciò possibile, i produttori aderiscono a determinati standard.

Le misure corrispondenti per la sedia da ufficio provengono dall'antropometria, che è lo studio delle dimensioni e delle proporzioni del corpo umano. Nello specifico, l'intervallo di valori che comprende le dimensioni standard delle sedie da ufficio è definito nella norma sulle sedie da ufficio DIN EN 1335. Questa rappresenta, per così dire, la maggioranza delle persone in Germania.

1. Più grande della norma

Il problema è che non tutte le persone si conformano a questa norma. Se sei più alto della media, non sarai in grado di regolare la sedia per adattarla alle esigenze ergonomiche del tuo corpo. L'altezza del sedile è quindi solitamente troppo bassa, il sedile è generalmente troppo stretto e non abbastanza profondo, lo schienale è troppo basso e troppo stretto e anche i braccioli sono troppo profondi e non si adattano. È anche possibile che il proprio peso superi il limite di carico della sedia da lavoro.

Quando una persona diventa alta?

Anche per questo esiste uno standard. Ciò è stabilito nella norma DIN 33402-2 “Ergonomia – Dimensioni del corpo umano – Parte 2: Valori”. Le misurazioni del corpo sono divise in percentili (centesimi). Un percentile indica la percentuale di persone che sono più piccole o al massimo della stessa altezza della misura corporea specificata.

Ciò significa che se riesci a posizionarti al 95° percentile o al di sopra, sei una persona eccezionale. Per dirla semplicemente: il 95% di tutte le persone di confronto hanno la tua stessa altezza o sono più bassi di te. Solo il 5% sono più grandi. Secondo queste informazioni, un uomo con un'altezza di 185,5 cm o più è considerato alto e una donna con un'altezza di 172,0 cm o più.

Le sedie da ufficio per persone alte si basano sulle specifiche delle dimensioni per gli uomini. Naturalmente, questo significa che, indipendentemente dal tuo sesso, se sei alto più di 185 cm, dovresti cercare appositamente una sedia da lavoro adatta alle persone alte. Sapevi che come dipendente hai anche il diritto legale a un posto di lavoro ergonomico?

2. Più pesante della norma

Anche lo standard del peso è regolato dalla norma DIN EN 1335. Secondo questa, una sedia da ufficio deve essere in grado di sopportare un carico di almeno 110 kg. Se sei in sovrappeso o notevolmente più alto della media, la sedia deve essere in grado di sostenere un peso maggiore. Anche le persone in sovrappeso hanno spesso il problema che il sedile e lo schienale sono troppo stretti, il supporto per la colonna vertebrale è troppo basso, la distribuzione della pressione non è corretta e l'imbottitura quando si è seduti non è sufficiente.

Ciò si traduce in una postura scorretta che a sua volta può portare a disturbi legati alla seduta come mal di schiena, tensione, dolore da pressione quando si è seduti, dolore alle ginocchia o congestione sanguigna nelle gambe. È quindi essenziale sedersi e lavorare su una sedia ergonomicamente adattata.

Differenza tra una sedia da ufficio per persone alte e pesanti e una sedia convenzionale

Le sedie da ufficio per persone più alte e pesanti hanno alcune caratteristiche che le differenziano dalle sedie da scrivania di dimensioni standard:

Sede: Poiché le gambe e la parte inferiore delle gambe delle persone alte sono più lunghe, il sedile deve essere più alto. Anche le cosce sono più lunghe e i fianchi sono più larghi. Pertanto la seduta di queste sedie speciali è più ampia. Questo può essere utile anche per le persone in sovrappeso. Il sedile più ampio garantisce una migliore distribuzione della pressione e allevia la tensione su muscoli, ossa e articolazioni.
Braccioli: I braccioli sono posizionati più verso l'esterno e dovrebbero essere più regolabili anche in altezza.
Schienale: Nelle persone alte, anche la schiena è più alta e le spalle sono più larghe. Di conseguenza, anche lo schienale ha un'area più ampia. È più largo e più alto.
Carico massimo: La sedia da scrivania è nel complesso più stabile perché deve sostenere un peso maggiore. Quindi può sopportare un peso massimo più elevato. La sedia da ufficio XXL può solitamente sostenere un peso corporeo compreso tra 150 e 180 kg. Anche la meccanica della sedia è progettata per sopportare il peso elevato.

Lista di controllo: importanti proprietà ergonomiche della sedia da ufficio XXL

Solo chi siede in modo sano ed ergonomicamente corretto può prevenire in modo sostenibile i problemi causati da una postura scorretta. Abbiamo messo insieme per te una lista di controllo dettagliata in modo che tu sia ben informato su cosa dovresti prestare attenzione prima di acquistare una sedia da scrivania particolarmente grande:

Differenze di genere nella seduta

Ci sono alcune differenze fisiche tra uomini e donne. Anche la seduta ne risente. In medicina per questo esiste addirittura il termine “gender sitting”. La maggior parte delle sedie da scrivania sono realizzate più per il genere maschile. Le donne dovrebbero dare un'occhiata più da vicino quando scelgono una sedia da ufficio. In realtà ci sono sedie da ufficio speciali per loro. Da HJH troverai il nostro, ad esempio ERGOHUMAN SOTTILE. Questo è adattato esattamente alle esigenze del genere femminile.

Durata della seduta

Assicurati di stare seduto per almeno 8 ore. Puoi trovare informazioni al riguardo nella descrizione del rispettivo produttore. Il tempo di seduta dipende dai materiali utilizzati per il rivestimento e l'imbottitura. Di conseguenza, i materiali dovrebbero essere robusti e resistenti all'abrasione. Quando si tratta di imbottitura è importante la corretta distribuzione della pressione. Dovresti riuscire a sederti comodamente anche dopo una lunga giornata di lavoro.

schienale

Per le persone alte è importante che la sedia della scrivania abbia lo schienale della giusta altezza. Lo schienale dovrebbe raggiungere almeno le vostre spalle ed essere largo almeno quanto le scapole in modo da potervi appoggiare comodamente. Consigliamo inoltre di regolare l'altezza dello schienale. In modo che tu possa adattarli perfettamente alla tua colonna vertebrale. Per fornire un supporto aggiuntivo alla regione lombare, dovresti scegliere un modello con supporto lombare regolabile, che puoi regolare in altezza e, idealmente, in profondità. Qui puoi scoprire tutto sul supporto lombare.

Resilienza

Poiché le persone più alte sono generalmente più pesanti, anche la capacità di carico massima dovrebbe essere maggiore. Le sedie da ufficio standard solitamente possono sostenere fino a 120 kg. Le sedie da ufficio XXL possono spesso sopportare un peso corporeo compreso tra 150 e 180 kg. Le sedie sono spesso adatte a persone alte e pesanti allo stesso tempo. Fondamentalmente, assicurati che la capacità di carico massima sia almeno il 10% superiore al tuo peso corporeo.

Sedia per carichi pesanti (fino a 250 kg): Per coloro che sono molto in sovrappeso, ci sono sedie speciali per carichi pesanti che di solito possono sopportare un peso fino a 250 kg. Queste sedie da ufficio XXXL sono particolarmente stabili e dotate di una seduta extra larga e ampia.

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Altezza del sedile

La tua sedia da ufficio dovrebbe sicuramente avere una regolazione continua dell'altezza del sedile. Ciò è particolarmente importante affinché le gambe abbiano spazio sufficiente e sia possibile una postura seduta sana. C'è anche una formula per quello altezza del sedile ottimale:

Dividi la tua altezza in centimetri per il numero 3,72. Ad esempio, se sei alto 1,85 m, l'altezza della seduta sarà di circa 50 cm.

Ad esempio, se sei alto da 1,90 m a 2,00 m, dovresti scegliere un'altezza compresa tra 52 e 55 cm. È possibile utilizzare la seguente tabella come guida per l'altezza del sedile:

Dimensioni del corpo	Altezza del sedile
150 cm	40 cm
160 cm	43 cm
170 cm	46 cm
180 centimetri	48 cm
185 cm	50 cm
190 cm	51 cm
195 cm	52 cm
200 cm	54 cm
205 cm	55 cm
210 cm	56/57 cm
215 centimetri	58 cm
220 centimetri	60 cm

Profondità e larghezza del sedile

Dovrebbero esserci dai 3 ai 5 cm di spazio tra la parte posteriore delle ginocchia e il bordo anteriore del sedile. Puoi ottenere la posizione di seduta ottimale per te se anche la profondità del sedile è regolabile. Se hai i fianchi larghi, assicurati che il sedile sia abbastanza largo.

Braccioli regolabili

Per assicurarti una seduta comoda e alleviare lo sforzo sulla schiena, dovresti essere in grado di regolare i braccioli della sedia. Sostenendo gli avambracci, la zona delle spalle e del collo viene meravigliosamente alleviata. I braccioli 2D, 3D o 4D sono ancora più efficaci. Questi possono anche essere regolati in larghezza, profondità e radialmente.

Meccanica del movimento

Ulteriori caratteristiche includono una funzione basculante e un cosiddetto meccanismo sincrono. Ciò ti consente di sederti attivamente e quindi di promuovere la salute della schiena. Cerca di non sederti mai in modo statico. Dovresti invece rimanere costantemente in movimento mentre lavori alla scrivania o, più precisamente, sederti in modo dinamico. Questo è esattamente ciò che rende possibile il meccanismo sincrono. Ciò ti consente di spostarti su tutti i lati. Allo stesso tempo, il sedile e lo schienale rimangono alla giusta angolazione l'uno rispetto all'altro. Cambiando posizione regolarmente, la pressione sulla colonna vertebrale viene distribuita meglio e il corpo riceve una migliore circolazione sanguigna. Nella migliore delle ipotesi, la sedia da ufficio ergonomica ti farà sentire comunque in forma e produttivo dopo una lunga giornata in ufficio e non avrai problemi di tensione o altri problemi di salute.

poggiatesta

Potrebbe anche valere la pena acquistare una sedia da scrivania con poggiatesta. Garantisce piacevoli momenti di relax nel mezzo e allevia la tensione sul collo e sulle spalle. Naturalmente, dovrebbe anche essere posizionato nella posizione corretta. Assicurarsi quindi che il poggiatesta sia regolabile in altezza, profondità e angolazione.

Le ruote giuste per sedersi in tutta sicurezza

Assicurati anche di avere i ruoli giusti. Per i pavimenti morbidi come i tappeti sono necessari rulli duri mentre per i pavimenti duri come parquet, laminato o PVC è necessario utilizzare rulli morbidi. Molte sedie da ufficio dispongono anche di ruote universali adatte a entrambe le superfici. Importanti sono anche i rulli di sicurezza frenati. Questi rotolano solo quando qualcuno è seduto sulla sedia. Quando sono scarichi vengono frenati. Ciò fornisce ulteriore sicurezza.

Regola correttamente la sedia da ufficio XXL

È importante che tu possa adattare la sedia da ufficio al tuo corpo. Solo così può fornire un supporto ergonomico alla schiena e alleviare adeguatamente lo sforzo sulla colonna vertebrale durante il lavoro quotidiano alla scrivania. La cosa migliore da fare è dare un'occhiata alle istruzioni per l'uso della tua sedia. Descrive come adattarlo al meglio alle misure del tuo corpo.

Quando si effettua l'impostazione, prestare particolare attenzione a quanto segue:

Altezza del sedile: Entrambi i piedi devono essere posizionati uniformemente sul pavimento. La schiena dovrebbe appoggiarsi allo schienale. La parte superiore e quella inferiore delle gambe dovrebbero formare un angolo di 90 gradi.
Profondità del sedile: Regolare quindi la profondità del sedile in modo che ci siano circa 3-5 cm di spazio tra il bordo anteriore del sedile e la parte posteriore delle ginocchia.
Schienale: L'altezza dello schienale deve essere regolata in modo che la curvatura maggiore si trovi nella zona della linea di cintura, approssimativamente a livello della cresta iliaca.
Supporto lombare: Il supporto lombare deve essere posizionato nella zona lombare. Dovrebbe sostenere le 5 vertebre lombari in modo da mantenere una postura eretta.
Meccanica sincrona: Grazie al meccanismo sincrono, la sedia da ufficio si adatta automaticamente al peso corporeo. Se la tua sedia ne è sprovvista, l'impostazione è corretta se la resistenza dello schienale è confortevole e basta un po' di forza per appoggiarsi allo schienale.
Regolazione inclinazione sedile: Se la sedia della tua scrivania è dotata di regolazione dell'inclinazione del sedile, regola il sedile in modo che il bacino si inclini leggermente in avanti. Ciò favorisce una postura dritta.
Braccioli: Regolalo in modo che la parte superiore e quella inferiore delle braccia formino un angolo di 90 gradi. Le braccia dovrebbero poter riposare rilassate sugli schienali.
Supporto per testa e collo: Il supporto per la testa o il collo deve essere regolato in modo che la testa non cada all'indietro né venga spinta in avanti.

Diverse proporzioni del corpo

Che la sedia da ufficio sia quella giusta non dipende solo dalla tua altezza e dal tuo peso. Va ricordato che ogni persona ha proporzioni diverse. Ciò diventa particolarmente evidente se sei in sovrappeso. Ad esempio, gli uomini hanno maggiori probabilità di avere una parte superiore del corpo grande e voluminosa. Quindi spalle larghe, schiena ampia e circonferenza vita più ampia. Nelle donne, il grasso corporeo si trova maggiormente nella vita, nei fianchi, nei glutei e nelle cosce.

In ogni caso la sedia deve adattarsi alle proprie esigenze. Può darsi, ad esempio, che il carico massimo sulla sedia da ufficio non venga superato, ma possono comunque verificarsi problemi quando si è seduti a causa del peso in eccesso.
Tuttavia, se pesi più di 120 kg, dovresti scegliere una sedia da ufficio per persone alte o una sedia speciale per persone in sovrappeso. Perché questo è assolutamente necessario per motivi di ergonomia e sicurezza.

Puoi anche distinguere tra la lunghezza delle estremità, cioè braccia e gambe:

Nano seduto -> gambe lunghe: parte superiore del corpo corta, gambe lunghe
Gigante seduto -> gambe corte: parte superiore del corpo lunga, gambe corte

Ciò dovrebbe chiarire che ognuno ha esigenze diverse e che non esiste una sedia standard per tutti. Quindi prendi la sedia da lavoro più adatta a te. Soprattutto, prestare attenzione alle dimensioni corrette e alle opzioni di regolazione. Allora nulla ostacola la perfetta sedia da ufficio!

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Sedie da ufficio XXL per persone alte