Scritto da: Martijn Werdler, allenatore con posti a sedere certificato EMTEK
Tempo di lettura: circa 8 minuti se si seguono tutti i passaggi.
Benvenuti nel nostro supporto decisionale per trovare la sedia da ufficio perfetta! Prima di iniziare vorrei sottolineare che le seguenti informazioni hanno principalmente lo scopo di aiutarvi a scegliere la sedia da ufficio giusta. Tuttavia, per potersi sedere senza disagio, è importante anche seguire alcuni consigli ergonomici e applicarli ogni giorno. Puoi trovare questi suggerimenti nella nostra pagina sull'ergonomia del posto di lavoro (link alla pagina). Per ottenere il massimo da questa guida alla selezione, ti consiglio di tenere una nota a portata di mano su cui annotare le tue scelte ad ogni passaggio. Dopo aver letto questa guida alla scelta, sarà facile trovare la sedia giusta.
Riassumendo brevemente, eseguirò insieme a te i seguenti 8 passaggi:
Domande generali
Passaggio 1 Destinazione d'uso
Passaggio 2 Considerazioni sul tempo di utilizzo quotidiano
Argomenti specifici della cattedra
Passo 3 La misurazione è conoscenza
Passaggio 4 Adattabilità
Passaggio 5 Tipi di meccanismi
Fase 6 Norme NEN
Decisioni importanti
Passaggio 7 Considerazioni sul budget
Passo 8 Componenti e qualità
Domande generali
Nei prossimi due passaggi prenderemo le prime due decisioni importanti nella scelta delle sedie giuste. Perché le sedie sono sviluppate appositamente per scopi diversi. Che si tratti di ergonomia, sedie per persone alte e/o alte o di poter giocare comodamente a lungo. Se avete già le idee chiare su queste domande, vi sarà di grande aiuto avere una visione d'insieme e fare una prima scelta tra la vasta gamma di sedie da ufficio.
Passaggio 1: Destinazione d'uso (i: considerare le opzioni di filtro)
Sapere per cosa utilizzerai la sedia aiuta enormemente nella scelta. Lavori da casa, quanto tempo stai seduto al giorno? Utilizzi la sedia per uso professionale in ufficio o sei un gamer alla ricerca di comodità e sostegno per lunghe sessioni di gioco? La destinazione d'uso ha una grande influenza sulla scelta della sedia da ufficio adatta. Le 7 categorie più comuni sono:
- USO DOMESTICO - Sedie da ufficio per lavorare a casa
- Sedie da ufficio per uso aziendale sul posto di lavoro
- Sedie da gioco
- Sedie da ufficio ergonomiche
- Sedie da ufficio XXL
- Sedie da ufficio di design
- Sedie da ufficio per bambini
È bello sapere che una sedia da ufficio può rientrare in diverse categorie. Ad esempio, una sedia da gaming può essere utilizzata anche come sedia da ufficio per uso domestico, mentre una sedia da ufficio XXL può essere ergonomica. Quando scegli la categoria giusta per la tua situazione specifica, dovresti basarla su ciò che è più importante per te personalmente.
Ci concentriamo quindi sulle seguenti categorie:
- Sedie da ufficio per uso domestico - attualmente 278 sedie (153 ergonomiche e 108 eleganti)
- Sedie da ufficio per uso commerciale in ufficio - attualmente 346 sedie 140 Economy (65-395 €)
124 modelli premium economy (125–615 €) (i: Sono incluse le sedie da gaming?)
59 modelli di classe business (€ 370-925)
47 modelli di prima classe (470–1950 €)
(fa un totale di 370, sembra che ce ne siano 24 contati due volte)
- Sedie da gioco – attualmente 27 sedie
- Sedie da ufficio per bambini - attualmente 41 sedie
- Sedie da ufficio ergonomiche – attualmente 198 sedie (€ 135–1.330)
- Sedie da ufficio di design – attualmente 56 sedie (90–1.330 €)
- Sedie da ufficio XXL – attualmente 41 sedie (€ 265–1.950)
DA FARE: Annota i tuoi criteri di utilizzo più importanti sul tuo blocco note
Passaggio 2: considerazioni sulla vita
Un aspetto molto importante nella scelta della sedia da ufficio giusta è quante ore al giorno si trascorrono seduti. Le funzioni di una sedia per chi utilizza una sedia da ufficio solo per 1 o 2 ore al giorno possono essere notevolmente più limitate rispetto a chi siede su una sedia da ufficio per una media di circa 8 ore al giorno. Naturalmente è possibile acquistare una sedia ergonomica costosa per 1 o 2 ore, ma non è necessario essere in grado di sedersi in modo sano per tutto quel tempo.
Quindi si può anche dire: più tempo si passa seduti, più è importante la comodità della sedia. E per comodità intendo, oltre al giusto sedile e schienale, la presenza di meccanismi che supportano la “seduta dinamica” e tutte le altre possibilità di regolazione.
Ciò a cui prestare attenzione in termini di durata di utilizzo può essere semplicemente riassunto come segue:
-
Meno di 3 ore
Quasi tutte le sedie da ufficio andranno bene. Quindi tutto dipende da quanto vuoi spendere. Oltre all'altezza del sedile e alla superficie del sedile adatta alla vostra altezza (vedi fase 3: Misurare è conoscenza), non sono necessarie altre ampie possibilità di regolazione per la vostra sedia da ufficio.
- dalle 3 alle 8 ore
Consigliamo sedie dotate delle impostazioni di base necessarie per il comfort. Oltre all'altezza del sedile e ad un sedile adatto, si consiglia di scegliere una sedia con braccioli sostanzialmente regolabili e schienale regolabile in altezza e inclinabile.
- 8 ore o più
Se lavori su una sedia per più di 8 ore, questa deve offrire il massimo livello di regolabilità. Oltre a tutte le funzioni sopra menzionate, lo schienale deve essere regolabile in altezza e i braccioli devono essere regolabili almeno in 3D (vedi fase 4: Regolabilità).
Se tenete conto del tempo di utilizzo sopra menzionato quando fate la vostra scelta, vi assicurerete non solo di sedervi comodamente, ma anche di mantenere una postura sana e di ridurre il rischio di disagio fisico.
DA FARE: Annota il tempo di utilizzo stimato sul tuo blocco note
Argomenti specifici della cattedra
Ora sai per cosa utilizzerai la sedia ogni giorno e approssimativamente per quanto tempo. Questo ci ha permesso di fare insieme una prima selezione tra tutte le sedie disponibili. Nella sezione seguente entreremo più nel dettaglio su tutte le possibili dimensioni e opzioni di regolazione per una sedia da ufficio.
Passo 3: Misurare è conoscere
Ora hai deciso, tra le altre cose, quanto tempo vuoi stare seduto ogni giorno. Ma ogni corpo è unico e trovare una sedia da ufficio adatta al tuo corpo è fondamentale per fornire un buon supporto. Ecco due dimensioni importanti da considerare quando si cerca la sedia da ufficio giusta:
Altezza del sedile: con le sedie senza regolazione dell'altezza, la probabilità di riuscire a sedersi correttamente è molto bassa. Anche con il suddetto tempo di seduta di 3 ore o meno, consigliamo sempre di scegliere una sedia con regolazione in altezza. Assicurati che i tuoi piedi possano essere appoggiati sul pavimento mentre le ginocchia formano un angolo di 90 gradi. Se funziona, sai che sei alla giusta altezza. Si noti che l'altezza standard del sedile può essere aumentata con la nostra molla a gas più lunga, disponibile separatamente. Puoi anche regolare la sedia di tua scelta più in alto rispetto alle specifiche specificate.
I: Esiste un “trucco” che i visitatori possono utilizzare per misurare la lunghezza della parte inferiore della gamba a casa?
Profondità del sedile: con una postura corretta, dovrebbe esserci un piccolo spazio tra la parte posteriore delle ginocchia e la parte anteriore del sedile della sedia. Assicurati che quando sei in una posizione di lavoro rilassata sulla sedia da ufficio, puoi posizionare circa 3 dita tra l'estremità del sedile e la parte posteriore del ginocchio.
CONSIGLIO: prendi un metro a nastro e siediti a casa su qualsiasi sedia che abbia spazio tra il bordo anteriore della sedia e la parte posteriore delle ginocchia. Appoggiare saldamente la schiena allo schienale. Quindi misurare la distanza tra la parte posteriore delle ginocchia e il bordo anteriore della sedia. Quindi misurare anche la lunghezza del sedile. Se sommi queste due misurazioni insieme, ottieni la lunghezza massima alla quale le circa 3 dita non entrano più tra di loro. Quindi sottrai circa 3-4 centimetri da questo e hai trovato la profondità del sedile ideale.
Esempio:
15 cm + 34 cm = 49 cm
49 cm – 4 cm (larghezza 3 dita) = Ora sai che devi cercare sedie con una profondità della seduta di circa 45 cm.
Con queste due dimensioni possiamo chiaramente restringere la scelta delle sedie da ufficio disponibili. Adesso sai per cosa utilizzerai la sedia e per quanto tempo e quali sono le due dimensioni più importanti.
Inserire una foto della corretta postura ergonomica di lavoro?
DA FARE: Annotare l'altezza e la profondità del sedile determinate sul blocco note
Passaggio 4: adattabilità
Quindi cosa rende davvero una sedia una buona sedia da ufficio? Soprattutto, una buona sedia da ufficio deve essere adattabile alle vostre preferenze personali e alle vostre dimensioni corporee. Oltre a conoscere la corretta altezza e profondità del sedile, è particolarmente necessaria la capacità di regolare ulteriormente la sedia per poter adottare la corretta postura di lavoro. È quindi importante considerare le seguenti opzioni di impostazione:
Altezza: come già accennato, una buona sedia deve essere regolabile in altezza per ottenere la corretta altezza di seduta. Fortunatamente, la maggior parte delle sedie da ufficio sono regolabili in altezza, ma l’intervallo di regolazione varia a seconda della sedia. Controllare quindi attentamente se l'altezza del sedile calcolata al punto 3 rientra nell'intervallo di regolazione delle sedie selezionate. Su Bureaustoel24.nl questo può essere facilmente verificato nei dati tecnici di ciascuna sedia.
CONSIGLIO: Per molte sedie da ufficio è possibile acquistare una molla a gas più piccola o più grande pagando un costo aggiuntivo. Ciò consente di adattare meglio l'altezza della sedia alla tua altezza. Continua a leggere su: (pagina sulle varie molle a gas)
Sedile: verificare se la profondità del sedile è regolabile o fissa. Questo a volte può fare la differenza tra una seduta buona e una perfetta. Consideralo un ulteriore vantaggio di una sedia. Ciò consente anche l'utilizzo della sedia da parte di più persone. Il che a sua volta può essere un vantaggio quando si lavora da casa.
Braccioli: è ovvio che i braccioli dovrebbero sostenere le braccia. Tuttavia, non è sempre così. È importante provare tu stesso i braccioli. Verificare che (1) le spalle e il collo siano sollevati e (2) i braccioli non spingano le spalle verso l'alto. Inoltre, (3) i gomiti dovrebbero poggiare sui braccioli direttamente sotto le spalle. Se ritieni che questi tre punti siano soddisfatti, hai trovato una sedia da ufficio con buoni braccioli. I braccioli sono spesso troppo larghi per le donne, rendendoli inutilizzabili. Esistono 6 opzioni per regolare i braccioli delle sedie da ufficio, con le quali è possibile ottenere la posizione ideale sopra descritta.
1 – Sedie senza braccioli. Questa opzione non è ergonomica, ma può andare bene se trascorri poco tempo sulla sedia. Il vantaggio è che la sedia è più compatta e quindi occupa meno spazio.
2 – Sedie con braccioli fissi
3 – Le sedie con braccioli 1D sono regolabili solo in altezza. Questi braccioli ti permettono di sostenere le braccia all'altezza corretta con un angolo di 90°.
4 – Le sedie con bracciolo 2D possono essere regolate in altezza e larghezza. Ciò è particolarmente comodo se hai una cornice più larga o più stretta. Questa opzione di regolazione consente di avvicinare o allontanare i braccioli dal corpo.
5 – Le sedie con bracciolo 3D sono regolabili in altezza, larghezza e profondità. La parte superiore del bracciolo può essere spostata sia in avanti che all'indietro. Grazie a questa opzione di regolazione, potrete adottare più facilmente una posizione di seduta ergonomica.
6 – Le sedie con bracciolo 4D sono regolabili in altezza, larghezza e profondità e hanno la parte superiore girevole. Con questa funzione puoi sempre trovare il giusto supporto adatto alle rispettive attività.
Schienale: Lo schienale può avere diverse opzioni di regolazione oltre alla possibilità di inclinarlo o bloccarlo.
1 – Segue la colonna vertebrale. La maggior parte degli schienali non si adattano alla colonna vertebrale perché sono inclinati all'indietro dalla parte superiore della schiena e dalle spalle. Quando uno schienale segue la colonna vertebrale, in realtà ha sempre una forma a S. È importante sentire la curvatura dello schienale esattamente nella zona cava (lombare) della schiena. In questo modo eviterai problemi alla schiena, alle spalle e al collo.
2 – Regolazione in altezza dello schienale. Questa funzione consente di adattare l'altezza alla lunghezza dello schienale. Ciò previene problemi alla schiena quando si sta seduti per lunghi periodi di tempo. Anche con la forma a S precedentemente menzionata, questa regolazione consente di posizionare la curvatura nel posto giusto.
2 – Regolazione del supporto lombare. Questa funzione consente di adattare lo schienale alla curvatura della parte bassa della schiena. Poiché la parte bassa della schiena ha una forma cava, può essere molto comodo quando si è seduti poiché si sente più sostegno. Per le sedie da ufficio conformi alla norma NPR 1813, l'intervallo di regolazione (curvatura) è di 170-230 mm, ovvero sei centimetri. Questo è ideale per persone di statura e proporzioni medie, ma meno pratico per persone basse o particolarmente alte. Per lo schienale vale quindi quanto segue: quanto più ampio è il campo di regolazione, tanto maggiore è la probabilità che si adatti bene. (Link alla pagina: Il “Fit Office”, ad esempio, ha un campo di regolazione di 18 cm.)
Per maggiori dettagli sull'inclinazione dello schienale, vedere la sezione successiva, Fase 5: Meccanismi
COSA FARE: Annota sul tuo taccuino i tuoi desideri più importanti riguardo alla possibilità di adattabilità
Passaggio 5: meccanismi
I meccanismi di una sedia da ufficio determinano il modo in cui la sedia si muove e si adatta alla tua postura seduta. Quindi, mentre la regolazione garantisce una postura di seduta corretta adatta al tuo tipo di corpo, i meccanismi ti consentono di muoverti un po' all'interno di questa impostazione o scegliere invece di sederti in una posizione fissa.
Per scoprire cosa è piacevole e importante per te personalmente, ti spieghiamo di seguito i tre tipi di meccanismi più comuni.
Meccanismo di inclinazione: Con questo meccanismo lo schienale e il sedile si inclinano nella stessa proporzione. L'angolo tra lo schienale e il sedile rimane lo stesso quando inclinato.
Meccanismo di contatto permanente: Con questo meccanismo, solo lo schienale si muove con i movimenti della parte superiore del corpo. Quando ti inclini all'indietro, lo schienale si sposta all'indietro con te. Quando ti inclini in avanti, lo schienale segue il tuo movimento in avanti.
Meccanismo sincrono: Con questo meccanismo si muovono sia lo schienale che il sedile. Il movimento del sedile è limitato rispetto allo schienale (in media il rapporto è 1:2,5), ma garantisce il mantenimento di una postura naturale. Il tuo corpo rimane in contatto ottimale con la sedia quando ti appoggi allo schienale, riducendo il potenziale rischio di disagio.
Se si tiene conto del tempo di seduta scelto al punto 2, è possibile mantenere i meccanismi nello stesso ordine.
Meno di 3 ore - meccanismo di inclinazione
Da 3 a 8 ore – meccanismo per un contatto almeno permanente
8 ore o più – meccanismo per almeno la seduta sincrona
Quindi puoi essere sicuro di scegliere una sedia che garantisce una seduta comoda.
DA FARE: Annotare sul blocco note il meccanismo desiderato
Fase 6: Norme NEN
Scegliere una sedia da ufficio per un posto di lavoro è difficile. Ecco perché molte persone, datori di lavoro e acquirenti si orientano su standard e tendenze. Tieni però presente che una sedia da ufficio conforme "alle norme" non fornisce necessariamente il giusto supporto alla tua situazione personale e che le tendenze sono per lo più legate al design e non mirate al comfort di seduta. Scegli quindi sempre la sedia da ufficio giusta in base al livello di sostegno e comodità. Per quanto riguarda gli standard, basiamo le nostre sedie da ufficio sulle norme NEN 1335 e NPR 1813. La prima delle due è la norma europea, la seconda è l'adattamento olandese ad essa. Questo perché in molti casi noi olandesi siamo semplicemente più alti della media europea. Puoi scoprire di più su questi standard in questo articolo (link alla pagina).
Decisioni importanti
Ora hai determinato le misurazioni e i criteri più importanti. Poiché la scelta di sedie da ufficio sia da noi che da altri fornitori è enorme, ci sono alcuni punti di cui dovreste tenere conto. Tratteremo questi di seguito.
Passaggio 7: considerazioni sul budget
Determinare il budget è il penultimo passo essenziale nella scelta della sedia da ufficio giusta. Probabilmente ci hai già pensato attentamente. Le sedie da ufficio variano notevolmente nel prezzo a seconda delle caratteristiche, dei materiali, della marca e del design. Ecco alcune linee guida per aiutarti a prendere una decisione informata rispettando il tuo budget:
Pesa le tue priorità: in tutti i passaggi precedenti, hai preso decisioni su ciò che è importante per te. In particolare, le decisioni dei passaggi 4 e 5 possono avere un impatto significativo sul prezzo. Pertanto, sii critico quando decidi cosa è veramente importante per te. L'ergonomia è fondamentale per l'uso quotidiano a lungo termine o il prezzo è il fattore decisivo? Potrebbe essere necessario scendere a compromessi in alcune aree per rimanere nei limiti del budget.
Prezzo rispetto alla qualità: anche se può essere allettante scegliere l'opzione più economica, è importante considerare la durata e il comfort della sedia. Una sedia leggermente più costosa e di qualità superiore può rappresentare un investimento migliore a lungo termine, soprattutto se si utilizza la sedia in modo estensivo. Vedi anche l'ultimo passaggio di questa guida decisionale
Investi in salute e produttività: ricorda che una buona sedia da ufficio è un investimento nella tua salute e produttività. Le sedie ergonomiche possono aiutare a prevenire il mal di schiena e altri disturbi fisici legati al lavoro. Puoi trovare ulteriori informazioni sull'ergonomia qui (link alla pagina sull'ergonomia)
Confronta sedie: prenditi del tempo per confrontare prezzi e caratteristiche di diverse sedie. Se necessario, tieni d'occhio offerte e sconti poiché possono aiutarti a trovare esattamente la sedia di alta qualità adatta al tuo budget.
CONSIGLIO: Puoi facilmente confrontare le sedie sul nostro sito web aggiungendo le sedie selezionate al "confronto". Puoi farlo nella pagina dei dettagli della sedia facendo clic su "Aggiungi al confronto" sotto il pulsante "AGGIUNGI AL CARRELLO".
Ricorda che l’opzione più economica a breve termine non è sempre la scelta più conveniente e più salutare a lungo termine. Una sedia da ufficio ben scelta può durare per anni e contribuire a creare un ambiente di lavoro più sano.
Passaggio 8: componenti e qualità
Un ultimo passaggio, ma purtroppo spesso dimenticato, è valutare attentamente la qualità e la completezza di una sedia. Naturalmente, come acquirente è difficile avere effettivamente un'idea della qualità. Tuttavia, i seguenti punti possono aiutarti a farti una buona impressione di questa qualità.
I componenti base di una sedia
Può sembrare strano, ma se vuoi acquistare una sedia da ufficio, devi assolutamente cercare una sedia “completa”. Sempre più sedie da ufficio alla moda vengono vendute dove l'apparenza è più importante della funzionalità. Secondo me è estremamente importante concentrarsi sulla funzionalità. Per prima cosa assicurati di trovare le sedie giuste seguendo tutti i passaggi precedenti e solo dopo guarda cosa ti piace veramente all'interno di questa selezione. Scegli sempre una sedia da ufficio con base a cinque razze con ruote, alzata a gas, sedile, schienale e due braccioli. Qualunque cosa tu faccia, non accontentarti di niente di meno.
Una sedia con parti intercambiabili
È un peccato quando si butta una sedia solo perché ha un bracciolo rotto. Tuttavia, questo accade spesso. Non solo è un peccato perché per il resto la sedia da ufficio va bene, ma la sostituzione della sedia comporta anche costi aggiuntivi inutili. Al momento dell'acquisto chiedete sempre se è possibile sostituire parti importanti, come braccioli o molle. Dopotutto, la sostituzione dei componenti è decisamente più economica e, cosa altrettanto importante, molto più ecologica.
Buona qualità di lavorazione
Purtroppo la qualità viene spesso trascurata. Il motivo? Perché il prezzo spesso gioca un ruolo più importante nel processo di acquisto. Ma lo stesso vale per le sedie da ufficio: spesso il prezzo economico è costoso. La probabilità che una sedia da ufficio economica si rompa più rapidamente è maggiore di una più costosa. Cosa puoi controllare tu stesso qui? L'approccio più semplice è: esaminare la sedia. Sembra tutto stabile e nulla trema? Il meccanismo è in acciaio o plastica? Naturalmente una sedia in acciaio dura più a lungo. Il carico di picco quando ci si alza e si siede è da tre a quattro volte il peso corporeo. Una sedia in acciaio resiste meglio a queste forze e dura molto più a lungo.
Qualità della copertina
Per quanto riguarda la qualità della fodera, è consigliabile chiedere o verificare il valore Martindale del tessuto. I tessuti per tappezzeria sono sottoposti al test Martindale per determinarne la qualità. In termini semplici, il tessuto viene posizionato in un dispositivo che esercita una pressione sul tessuto e quindi esegue movimenti rotatori. Il risultato del test è un certo numero di giri (movimenti rotatori) che la macchina è stata in grado di compiere fino a quando non sono evidenti segni di usura o rotture dei fili. Quando il rivestimento della sedia è stato testato a 100.000 giri Martindale, sai che il tessuto durerà a lungo. È anche importante conoscere la qualità della schiuma. Questo ti impedisce di sederti su una tavola di legno dopo pochi anni. (Ci sono altri criteri per questo?)
Conclusione
Spero che questi 7 passaggi ti abbiano fornito informazioni sufficienti su tutti i fatti che devi sapere sulle sedie da ufficio. Con queste informazioni dovresti essere in grado di scegliere la sedia da ufficio più adatta a te.
Se hai ulteriori domande, puoi sempre chiamare me o uno dei miei altri colleghi certificati EMTEK al numero +31 (0) 26 - 353 0 253 o inviare un'e-mail a info@bureaustoel24.nl
Ultimo compito: in questa pagina sulle sedie da ufficio potete già inserire i risultati della guida alla selezione e poi scoprire da questa selezione quale sedia da ufficio è perfetta per voi. Buono a sapersi: possiamo consegnarlo a casa tua entro 5 giorni.