Sedie da ufficio ergonomiche
Sedie da ufficio ergonomiche - lavoro con supporto per la schiena
Se passate in posizione seduta la maggior parte della vostra giornata lavorativa e perfino del vostro tempo libero, siete in buona compagnia. Molte persone lavorano in ufficio e passano in media 7,5 ore sedute alla scrivania, e poi nuovamente a casa. Quanto sia gravoso stare seduti per ore, lo si scopre al più tardi quando compaiono le prime tensioni e i primi dolori dorsali, perché stare seduti a lungo è la prima causa scatenante dei problemi alla schiena. Inoltre il carico costantemente mal distribuito può portare a patologie secondarie, come dolori alle spalle o alle ginocchia. Con una corretta posizione sul posto di lavoro, la postura viene migliorata e vengono favoriti il benessere e la salute. Di seguito vi aiuteremo a capire come stare seduti in modo ergonomico e corretto e come sostenere la vostra schiena.
Indice
- Come posso sedermi in modo più ergonomico?
- Quanto è importante la mia postura per l'ergonomia della seduta?
- Quanto è importante la mia posizione di seduta?
- Come posso evitare i dolori alla schiena con sedie da ufficio ergonomiche?
- Una sedia da ufficio ergonomica dovrebbe avere queste caratteristiche
- Che sedia da ufficio dovrei acquistare, se soffro di discopatie?
- Che sedia è adatta a me?
- Conclusioni
Come posso sedermi in modo più ergonomico?
Volete sedervi in modo ergonomico in ufficio? Allora, nell'allestire la postazione di lavoro, dovreste badare ai punti seguenti:
- Sistemate lo schermo alla distanza di poco più di un braccio di lunghezza dalla sedia.
- L'altezza dello schermo dovrebbe essere tale che, durante il lavoro al computer, il vostro sguardo sia leggermente rivolto verso il basso.
- Il mouse e la tastiera dovrebbero essere sistemati in modo da trovarsi alla stessa altezza dei gomiti.
- Utilizzate degli appoggi per le mani, in modo da alleggerire la muscolatura durante l'uso di mouse e tastiera.
- Nella seduta, il bacino dovrebbe essere leggermente inclinato, cioè a un angolo di 90°. Chi vuole sedere in modo ergonomico, quindi, utilizza una sedia girevole ergonomica con un cuscino di forma adeguata.
- I piedi devono essere tenuti paralleli e saldi sul pavimento.
- La seduta corretta sul posto di lavoro è favorita, se la sedia girevole può essere regolata in base alla propria altezza. Prestate attenzione all'altezza ottimale della sedia.
- La seduta ergonomica davanti al PC non basta per alleggerire a sufficienza il corpo in caso di attività sedentaria. Perciò è importante inserire nella vita quotidiana del movimento regolare
Quanto è importante la mia posizione di seduta?
La posizione di seduta non deve essere sottovalutata, se ci si vuole sedere meglio. La posizione di seduta dovrebbe essere dinamica. Mentre in passato si suggeriva di mantenere una seduta il più possibile rigida e di restare sempre diritti, oggi si consiglia di cambiare costantemente la posizione. Dondolarsi sulla sedia, appoggiarsi all'indietro, stirare braccia e gambe: tutto questo è assolutamente consentito, nella seduta ergonomica.
Quanto è importante la mia postura per l'ergonomia della seduta?
Chi si vuole sedere in modo migliore, può acquistare una sedia da scrivania ergonomica. La sedia giusta è l'investimento più importante, quando si tratta di seduta ergonomica sul posto di lavoro. In secondo luogo bisogna lavorare sulla propria postura. Volete sedervi correttamente in ufficio? Potete sedervi in modo ergonomico sul posto di lavoro, cambiando spesso la posizione di seduta.
Come posso evitare i dolori alla schiena con sedie da ufficio ergonomiche?
Sedersi correttamente in ufficio può aiutare a prevenire o ad alleviare i dolori alla schiena o altri disturbi che possono derivare da una seduta scorretta. Sedersi in modo ergonomico sul posto di lavoro può aiutare a prevenire i dolori alla schiena. Le sedie da ufficio ergonomiche alleggeriscono il corpo nelle aree rilevanti. Grazie al sostegno della sedia, la colonna vertebrale viene alleggerita e l'irrorazione sanguigna dei dischi vertebrali migliora. La muscolatura delle spalle, delle braccia, delle mani e della nuca è ugualmente alleggerita. La conseguenza è una riduzione delle tensioni e dei dolori. Grazie alle numerose possibilità di regolazione è più semplice adeguare la sedia al proprio corpo e sedere in modo sano. Anche l'altezza ottimale della sedia gioca un ruolo importante, se la seduta deve essere ergonomica.
Una sedia da ufficio ergonomica dovrebbe avere queste caratteristiche
La sedia da ufficio dovrebbe essere girevole e regolabile in altezza, nonché avere uno schienale regolabile. Inoltre dovrebbe essere fatta in modo da non potersi ribaltare. Tutte le sedie girevoli da ufficio di buerostuhl24 soddisfano questi requisiti. Nella scelta della sedia da ufficio giusta, dovreste fare attenzione all'esatta durata di seduta. Il livello di qualità di una sedia da ufficio può essere valutato approssimativamente in base all'indicazione della durata di seduta consigliata al giorno. Al momento dell'acquisto, prestate attenzione alle indicazioni sulla durata di seduta. Nel nostro negozio, esse si trovano nella descrizione delle specifiche e accanto all'immagine del prodotto.
Le sedie da ufficio per una durata di seduta massima di 4 ore al giorno sono adeguate per qualità e funzione a tale tempo, e solitamente costano anche molto meno delle sedie per uso professionale con una durata di seduta maggiore. Esse dispongono della dotazione standard come meccanismo oscillante, comoda imbottitura, braccioli - spesso con rivestimento in stoffa o rete.
Per la giornata lavorativa e l'ufficio professionale è consigliabile scegliere sedie da ufficio e poltrone con una durata di seduta raccomandata di 8 ore. Una sedia da ufficio con dotazione professionale può essere adeguata senza problemi alle vostre esigenze fisiche: supporto per lordosi, meccanismo sincrono, regolazione della profondità e dell'inclinazione del sedile, nonché braccioli e poggiatesta con regolazione multipla. Queste sedie da ufficio sono per lo più realizzate con materiali pregiati e resistenti all'abrasione. L'imbottitura ergonomica offre il massimo comfort anche durante una lunga giornata di lavoro.
Che sedia da ufficio dovrei acquistare, se soffro di discopatie?
Dopo un'ernia del disco o in caso di altre malattie croniche della schiena è particolarmente importante fare attenzione all'ergonomia della postazione di lavoro. Scegliendo la sedia giusta, si può spianare la strada a una giornata di lavoro senza dolore. In caso di discopatie, una sedia ergonomica è un requisito di base se ci si vuole sedere proteggendo la schiena. Dolori cronici della schiena e discopatie possono far sì che sia impossibile attendere al proprio lavoro, o che lo si possa svolgere solo con dolore. Oggi molte persone soffrono di tensioni croniche e dolori alla schiena. Spesso queste persone, dopo un'operazione e la relativa riabilitazione, tornano al vecchio posto di lavoro, e lì ritrovano i mobili da ufficio che hanno contribuito almeno in parte ai loro disturbi. Perciò è particolarmente importante garantire ai dipendenti di sedersi in modo da proteggere la schiena.
In caso di dolori dorsali cronici o di discopatie, gli esperti consigliano delle sedie da ufficio ortopediche. I modelli ortopedici hanno inoltre braccioli regolabili e, a seconda del modello, sono dotati anche di poggiatesta. Una sedia da scrivania ortopedica segue i movimenti naturali dell'utente in tutte le direzioni. In questo modo, in caso di dolori dorsali o discopatie, viene sostenuta la seduta dinamica raccomandata. Grazie al conseguente alleggerimento della spina dorsale, i dischi intervertebrali vengono protetti. Se state cercando una sedia da scrivania ortopedica e volete sedervi proteggendo la vostra schiena, all'atto dell'acquisto tenete conto dei seguenti criteri:
- La sedia deve essere regolabile in altezza
- Schienale alto, facile da regolare, con supporto per lordosi
- In caso di necessità, lo schienale può essere bloccato in qualunque posizione
- Meccanismo sincrono con grosso angolo d'inclinazione
- La superficie di seduta deve essere modellata anatomicamente
- La profondità di seduta può essere regolata individualmente
- Possibilità di regolazione dell'inclinazione della seduta
- Adattamento automatico in base al peso o contropressione facile da regolare
- Braccioli regolabili in altezza, larghezza e profondità
- Adattamento automatico in base al peso o contropressione facile da regolare
- Braccioli regolabili in altezza, larghezza e profondità
- Il rivestimento deve essere traspirante e antistatico
- Utilizzo facile e intuitivo della sedia
- Stabilità
Sie möchten richtig sitzen im Büro trotz Rückenproblemen?
Mit einem orthopädischen Stuhl und den oben genannten Merkmalen stellen Sie sicher, dass Ihre Bandscheiben nicht weiter durch die Nutzung eines falschen Stuhls geschädigt werden. Dank dynamischen Sitzen stellt sich ein orthopädischer Bürostuhl auf die natürliche Bewegung Ihres Rückens ein. Das heißt, nicht Sie müssen sich an den Stuhl anpassen, sondern der Stuhl passt sich Ihnen an. Ein orthopädischer Arbeitsstuhl/Bürostuhl unterstützt die Bewegung Ihres Rückens und fördert gesundes sitzen.
Che sedia è adatta a me?
Di che tipo di sedia da scrivania ho bisogno (in base a peso/altezza)?
Ci sono sedie da ufficio per persone di tutte le altezze e le categorie di peso. Nella scelta della vostra sedia, abbiate cura che essa si possa adattare alla vostra altezza e che sia adeguata al vostro peso. Per persone di peso elevato e di altezza superiore a 1,90 m, vengono offerte per lo più sedie speciali XXL. Una seduta sana inizia dall'altezza corretta della sedia.
Che tipo di sedia girevole è adatta per una seduta prolungata?
Una seduta ergonomica davanti al PC è particolarmente importante quando si passano molte ore al giorno seduti. Una seduta prolungata grava sul corpo. Se desiderate sedere in modo ergonomico in ufficio, allora assicuratevi che la sedia scelta sia concepita per una seduta prolungata e soddisfi i criteri di una sedia da scrivania ergonomica.
Potete trovare ulteriori indicazioni nella nostra consulenza per l'acquisto di sedie da ufficio.
A che altro dovrei prestare attenzione nella scelta di una sedia?
Se volete sedere in modo ergonomico sul posto di lavoro, oltre ai punti precedentemente sottolineati, badate agli aspetti seguenti:
Il rivestimento e l'imbottitura devono essere piacevoli al tatto e adattarsi al vostro arredamento e al vostro gusto. Sebbene l'aspetto sia secondario, chi ha molti rapporti con la clientela non desidera solo incentivare la seduta ergonomica sul posto di lavoro, ma si preoccupa anche di dare un'immagine generale positiva.
Sedia da ufficio ergonomica versus sedia girevole ortopedica
Il termine ""sedia da ufficio ortopedica"" è utilizzata nel linguaggio comune per indicare una seduta sana. In questo caso, ortopedico significa soltanto che la sedia intende prevenire problemi alla schiena e altri disturbi, e che a tale scopo ha molte possibilità di regolazione. Le sedie da ufficio ortopedico devono consentire una seduta che protegga la schiena. Sedere in modo sano significa che il corpo può muoversi bene, pur essendo sostenuto nelle aree rilevanti. Le sedie da ufficio ortopediche possono essere equiparate alle sedie da ufficio ergonomiche. Entrambe le definizioni possono essere utilizzate come sinonimi.
Conclusioni
Seduta ergonomica sul posto di lavoro - ciò è possibile con una sedia girevole ergonomica. Sedere correttamente in ufficio comporta salute e benessere sul posto di lavoro. In secondo luogo, una seduta sana sul posto di lavoro è importante per garantire un buon rendimento per un periodo di diverse ore. Chi non deve preoccuparsi di tensioni, dolori e posizioni scomode, può dedicarsi più liberamente ai processi di pensiero creativi. Dunque una postazione di lavoro ergonomica sostiene anche una maggiore produttività. Desiderate sedere in modo ergonomico sul posto di lavoro? Consultate subito l'ampia offerta di sedie da ufficio e trovate il modello che meglio si adatta alle vostre esigenze. Sedere in modo ergonomico significa anche sedere in modo sano.
In generale vale quanto segue: più spesso si cambia posizione, meglio è. Con una sedia da ufficio ergonomica farete un piacere al vostro corpo, senza dover rimanere fermi a lungo nella stessa posizione. Una seduta dinamica è migliore. Altrimenti, i vostri muscoli soffriranno inevitabilmente per tensioni e crampi. Il movimento regolare è importante: alzatevi spesso, camminate fino alla stampante o fate una breve passeggiata durante la pausa.
Consiglio degli esperti: regolazione della sedia da ufficio
Verificate la regolazione della vostra sedia da ufficio,
perché sedere correttamente aumenta la concentrazione e le prestazioni. Qui troverete altre indicazioni pratiche per la postura ergonomica e le regolazioni delle sedie da ufficio. A questo proposito è importante la giusta altezza della vostra sedia da ufficio: tra la coscia e la parte inferiore della gamba si deve formare un angolo retto e i piedi devono essere orizzontali sul pavimento.